A vérnyomás, mint az egészségünk egyik legfontosabb mutatója, sokszor rejtélyesnek tűnhet. Pedig a szisztolés és diasztolés érték közötti finom egyensúly megértése kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez.
Ez utóbbi bár gyakran a háttérbe szorul a szisztolés érték mellett, valójában az erek állapotáról és a szívünk nyugalmi fázisáról árulkodik.
De vajon hányan tudják valójában, hogy mit jelent, vagy hogy milyen tényezők befolyásolják, és miért lényeges a megfelelő szinten tartása.
Vérnyomás szempontból kulcskérdés, hogy mi a diasztolés érték
A vérnyomás egy komplex adat, valójában két komponensből áll: a szisztolés és a diasztolés értékből. Első ránézésre nem is válik mindenkinek egyértelművé, különösen a laikusok számára.
A szisztolés érték azt a nyomást mutatja, amely a szív összehúzódásakor keletkezik az artériákban, míg a diasztolés érték a szív elernyedésekor, a két szívverés közötti szünetben mérhető legkisebb nyomást jelzi. Ez utóbbi érték tehát lényegében arról szolgál pontos információkkal, hogy milyen állapotban vannak az artériák.
Normális vérnyomás értékek
Ezen értékek értelmezéséhez fontos ismerni a normál tartományokat. Általánosan elfogadott konszenzus, hogy a normális vérnyomás 120/80 Hgmm körül van, ahol a 120 Hgmm a szisztolés, míg a 80 Hgmm a diasztolés értéket jelöli.
Optimális vérnyomásról akkor beszélünk, ha a szisztolés érték kevesebb mint 120 Hgmm és diasztolés érték kevesebb mint 80 Hgmm.
A normál vérnyomás szisztolés értéke 120–129 Hgmm között, diasztolés értéke pedig 80–84 Hgmm között van.
Magas normális vérnyomás esetén a szisztolés érték 130–139 Hgmm között vagy diasztolés érték 85–89 Hgmm között van.
Fontos megjegyezni, hogy a vérnyomás értékek gyakran életkor szerint is változhatnak, ezért érdemes akár kezelőorvossal konzultálni a személyre szabott célértékek meghatározása érdekében.
Alacsony diasztolés érték: okok és következmények
Amikor a mért érték 60 Hgmm alá csökken, az különböző egészségügyi problémákra utalhat és az alacsony vérnyomás egyik legegyértelműbb jele.
Lehetséges okai közé tartoznak:
- Szívbetegségek: bizonyos szívproblémák csökkenthetik a diasztolés értéket.
- Hormonális egyensúlyhiányok: például pajzsmirigy-túlműködés.
- Gyógyszerek mellékhatásai: egyes vérnyomáscsökkentők túlzottan lecsökkenthetik a diasztolés értéket.
Az alacsony diasztolés érték tünetei lehetnek szédülés, fáradtság, ájulásérzet, hideg végtagok vagy látászavar. Ha ezeket tapasztalja, érdemes orvoshoz fordulni a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.
Ezt jelezheti a magas diasztolés érték
A 90 Hgmm feletti diasztolés érték magasnak számít, és izolált diasztolés hipertóniára utalhat, különösen, ha a szisztolés érték normális marad. Ez az állapot növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ezért fontos a rendszeres vérnyomás-ellenőrzés és szükség esetén az életmódváltás vagy gyógyszeres kezelés bevezetése.
Míg az alacsony diasztolés érték jelezheti az artériák rugalmasságának csökkenését, addig a magas diasztolés érték az érfalak fokozott ellenállását tükrözheti. Mindkét esetben növekszik a szív- és érrendszeri események, például a stroke vagy a szívinfarktus kockázata.
A szisztolés és diasztolés értékek közötti különbséget pulzusnyomásnak nevezzük. Normál esetben ez az érték 40-50 Hgmm körüli. Nagyobb eltérés esetén érdemes orvosi kivizsgálást kérni, mivel ez utalhat az erek rugalmasságának csökkenésére vagy egyéb kardiovaszkuláris jellegű problémára.
Bár a magas vérnyomás gyakori probléma, különösen 50 éves kor felett, az izolált diasztolés hipertónia – amikor csak a diasztolés érték emelkedett – ritkábban fordul elő.
Ez az érték tehát nem csupán egy szám a vérnyomásmérőn, hanem egy fontos jelzőrendszer, amely segít megérteni a szív- és érrendszerünk állapotát.
A rendszeres ellenőrzés, az egészséges életmód és az orvosi konzultáció mind hozzájárulnak ahhoz, hogy ezt az értéket a megfelelő tartományban tartsuk, ezzel is csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ne feledjük, a testünk jelzéseire való odafigyelés és a proaktív egészségmegőrzés a hosszú és egészséges élet alapja.
